خمس خطوات لتحب وتقدر نفسك من جديد

بقلم: ديمة الحاج يوسف

وسائل الإعلام بكافة أنواعها من إعلانات، فيديو كليبات، الممثلات، عارضات الأزياء، حتى بعض كتب التنمية البشرية تحاول جاهدة أن تقنعك أنك لست تكفي، وأن هناك ثغرة في حياتك يجب تسعى بشكل دؤوب لتغيير نفسك كي تصبح مثلما هم يريدون لك وذلك كي تشعر "بالسعادة"

 من رؤيتي للحياة وتجربتي أقدم خمس خطوات لنحب ونقدر أنفسنا وهم:

1_ دلل نفسك:  تناول المأكولات التي تحبها، استمع للموسيقى المفضلة لديك، ارتدي الملابس التي تناسبك ولا تناسب الموضه، تكلم بلهجتك الطبيعية، إضحك من قلبك، لا تفكر كيف سينظر ويحكم علي الآخرون تصرف بعفوية، خصص يوم لوضع الخلطات الطبيعية لوجهك وشعرك اعتني بنفسك دائما.

2_طور نفسك: من لا يتطور هو عبارة عن إنسان ميت يتنفس، إذا كانت نظرتك للحياة اليوم مثل قبل سنوات معناها أنك لم تضيف شيء على حياتك، إقرأ كتب، استفد من خبرة الآخرين واستمع للجميع، تعلم لغه، اشترك بدورات على الانترنت وبالواقع، استثمر وقتك ولا تقل لا اعرف بل قل سوف أعرف.

3_ لا تحاول إرضاء أحد: لا تجادل، لا تلوم، لا تدخل نفسك بدوامة استنزاف الطاقة الإيجابية لن تخرج سوى بحرب خاسرة ومنهكة لا طائل من ورائها، من يحبك سيعذرك، ومن لا يحبك لن يغير وجهة نظره، لا تكره أعدائك بل تجاهلهم لأن التجاهل في كثير من الأحيان يعتبر سلاح فتاك يتفوق على المواجهة، ولا تعاتب إلا من تحب لتستمر علاقتكم وتتحسن، لا تحسد ولا تقارن وتنافس الآخرين، قارن نفسك اليوم بالأمس وبناء عليها سوف تغير نفسك للأفضل.

4_ عش ببساطة: إنذر نفسك لتقدم المحبة والتفاؤل للجميع، كن ملهما مهما كان داخلك متعباً، سوف تكون سبب لجعل  حياة الكثير  للأفضل وهذا سيعود عليك بالفائدة بالدارين، استيقظ الفجر استمع لصوت العصافير تناول قهوتك او مشروبك المفضل، لا تدع المظاهر تقتل روحك، مثل شراء الملابس عالية الثمن والتفاخر بها، وتجديد الأثاث كل سنه فقط لكي تثبت للآخرين أنك سعيد.

 لا تنشر على مواقع التواصل أنك تجلس في مطعم أو مسافر لبلد ما، المهم أن تكون سعيدا وليس المهم أن يعرف الآخرين ذلك، قلل من استخدام مواقع التواصل التي تركز على الأنا والمقارنه وتستنزف الروح والعمر، اجلس في اراض خضراء، تسترخي تحت  شجرة، العب العاب الاطفال ولا تخجل من عمرك وتحديق الآخرين بك، هم يتمنون أن يتحلون بجرأتك، والأهم لا تكن عبدا للمال تسعى لكسبه وتنفقه بسرعه..عش ببساطة.

5_ آمن بأنك تستحق: أنت جميل كما أنت بقامتك ووزنك وملامحك ولون بشرتك دون أي تغيير أنت جميل، أنت لا تحتاج لإثبات من أحد ليقول لك هذا، لا تلاحق صرعات "الجمال" التي ستجعلك تلهث خلفها ولن تضيف لك سوى الشك وتقليل الذات، آمن بأن لا أحد يستطيع أن يسعدك أو يحبك إن لم تنفض غبار اليأس من قلبك وأسعدت نفسك بنفسك وأحببتها، آمن بأنك تستحق لأن إيمانك الداخلي بذاتك وقوتها هو ما يجعل كل أمر سهل وهو مفتاح سعادتك وسبب لجمالك.